Gimana Cara Menghindari Kepikunan

Gimana Cara Menghindari Kepikunan

Gimana Cara Menghindari Kepikunan - Mempunyai daya ingat yg kuat merupakan impian setiap orang. Namun di lain sisi, terdapat sebagian dari anda yg kerap lupa dalam mengingat sesuatu perkara yg penting dalam hidup kita. Paktor umur merupakan salah satu faktor penyebab dari kerapnya anda lupa di beberapa hal. Banyak orang yg menyebutnya tanda kepikunan. Apakah terdapat pernah mengalami lupa atau bahkan kerap lupa dalam beberapa hal....???. 6 Cara Supaya Tak Cepat Pikun atau Kerap Lupa.

      Sahabat, cara kesehatan. Daya ingat otak setiap manusia semakin hari semakin menurun seiring paktor umur yg terus bertambah. anda bisa melihat paktanya, orang yg telah tua kerap berkata mengenai perkara yg sama berkali-kali tanpa sadar, dia telah mengatakan perkara ini baru saja. anda pun melihat orang yg telah tua selalu lupa menaruh barang yg ia taruh sendiri. Namun sebenarnya bukan orang tua saja yg terserang tanda lupa atau pikun ini. Banyak di antara anda yg mempunyai umur yg relatip muda pun kerap lupa atau pikun. Oleh sebab itulah, cara kesehatan kali ini bakal mengetengahkan sebuah artikel mengenai 7 cara supaya tak cepat pikun atau kerap lupa. Berikut ini 7 cara supaya tak cepat pikun atau kerap lupa :

1. Lakukan Senam Otak. Cara yg pertama yakni lakukan senam otak. Senam otak bisa anda lakukan dengan tips melatih otak anda buat mengingat sesuatu. Seperti menyebutkan 10 teman sekolah kita yg sungguh dekat dengan anda, menyebutkan 10 judul lagu yg kita gemari saat ini atau hal-hal lainnya yg dapat kita tentukan sendiri. Intinya berusaha mengingat ingat sesuatu yg telah kita ketahui sebelumnya.
   
   
2. Mengonsumsi Makanan Otak. Cara yg kedua yakni dengan mengonsumsi aneka jenis makanan yg berkhasiat buat mezat giji otak anda. Makanan ini seperti buah blueberri, buah bit, b.merah, brokoli & buah pisang. Makanan-makanan ini sungguh baik buat menurtisi otak kita supaya tak cepat pikun atau kerap lupa.
   
   
3. Minum Cukup Air Putih. Cara yg ketiga yakni minumlah air putih 6 -8 gelas air putih sehari. Sebab air putih bisa membantu seluruh pungsi organ tubuh bekerja lebih optimal. Dalam perkara tersebut pungsi otak anda pun bakal memiliki fungsi lebih baik bila anda konsumsi air putih 6 -8 gelas sehari.
   
   
4. Istirahatkan Otak. Cara yg keempat yakni istirahatkan otak anda. ini bisa dilakukan dengan tidur yg cukup. Tidur memiliki fungsi buat mengistirahatkan & meregenerasi otak. Sehingga saat bangun, otak anda jadi presh & segar kembali.
   
   
5. Rilekskan Otak. Cara yg kelima yakni dengan merilekskan otak kita saat kita sudah berpikir dengan keras & mengalami pusing. Melakukan aktipitas yg kita sukai saat sedang dilanda stress merupakan tips buat merilekskan otak anda.
6. Asah Otak Anda. Cara yg keenam yakni dengan melakukan permainan asah otak. Permainan asah otak yg dimaksud yakni mengisi teka-teki silang yg dapat kita dapatkan di toko buku atau surat kabar atau koran.

https://id.wikipedia.org

Gimana Cara Menghindari Kepikunan Gimana Cara Menghindari Kepikunan Gimana Cara Menghindari Kepikunan Gimana Cara Menghindari Kepikunan Gimana Cara Menghindari Kepikunan Gimana Cara Menghindari Kepikunan